长篇鬼故事 - 闫妮瘦身前后对比照（闫妮的悲伤情史：被嘲土肥圆，暴瘦40斤逆袭成女主，如今怎样了）

• 闫妮的悲伤情史：被嘲土肥圆，暴瘦40斤逆袭成女主，如今怎样了
• 有哪些明星减肥前后的对比很惊艳，让人感觉非常的励志
• 闫妮用笨方法减肥，140减到90，瘦成小蛮腰，50岁也不显老
• 有哪些明星减肥前后的对比令人觉得十分的励志
• 有哪些明星减肥前后的对比令人觉得励志
• 48岁瘦出少女感，闫妮是如何做到的答案在这里

闫妮的悲伤情史：被嘲土肥圆，暴瘦40斤逆袭成女主，如今怎样了

2004年， 33岁的闫妮感觉自己快“人格分裂”了 。

白天，在喜剧《武林外传》里，她是风情万种的“佟湘玉”，演起戏来，要多癫狂就有多癫狂，要多 搞笑 就有多 搞笑 。

可到了晚上，卸妆之后，闫妮又开始独自一个人疗伤，这一年， 她收到了老公的离婚协议书 。十几年的感情，画上了句号。

同剧组的沙溢，看着悲伤不已的闫妮，不知道该如何安慰这位饰演自己情侣的女演员，只能跟着哀伤。尚敬也感慨： 闫妮仿佛一下子老了10岁 。

经过一段时间的痛苦挣扎之后， 性格独立的闫妮还是决定站起来，继续朝着自己的理想进发，一鸣惊人，逐渐逆袭成大女主。

1971年春天，在陕西西安一个普通的工人家庭里，一个小女孩呱呱坠地。父母为她取名为： 闫妮 。

童年的时光，波澜不惊，平静如水。直到15岁时，闫妮的人生才开始发生了转变。

这一年，闫妮和家人一起搬到了西安制片厂附近。

闫妮一家搬到西影厂附近这一年，张艺谋还凭借出演《老井》，成为金鸡、百花和东京国际电影节“三料影帝”，成为首位中国A级国际电影节影帝，风光无限，野心勃勃筹划着自己的导演生涯。

闫妮进入 西安第45中学上初中，身边的同学津津乐道电影里的五光十色，浓厚的艺术讨论氛围，也让闫妮的内心埋下了一个“演员梦”。

高中毕业时，大多数同学都选择了报考艺术类学院，踏上了追梦之旅。可闫妮并没那么幸运，报考北电落选了，只能退而求其次， 考入 陕西 财经 学院 工业经济系 企业管理 专业学习管理，可那根本不是自己的理想。

在大学里，闫妮郁郁寡欢，郁闷之际，就听听迈克尔杰克逊，听听崔健，在声嘶力竭的摇滚里麻痹自己。

1988年，崔健到西安开演唱会，动人心魄的歌声在舞台上回荡着，他唱道： 我曾经问个不休，你何时跟我走，可你却总是笑我，一无所有……

17岁的闫妮，在台下跟着一起嘶吼，吼到喉咙冒烟，嗓子沙哑了一个星期才恢复过来，那个不安分的演员梦也开始苏醒。

闫妮毅然决然选择了退学，两年之后，通过努力，考进了兰州军区 政治部战斗话剧团，成了一名文艺女兵。

也是在这一年，爱情接踵而至，闫妮和一名年轻警察开始相恋。

可相恋之后，闫妮要远赴兰州，而男友在北京，从此开启了长达数年的异地恋。后来，考虑到居住的问题，两个人选择了结婚，婚后，有了一个可爱的女儿，取名为： 邹元清 。

本来闫妮以为自己一辈子都会在一段婚姻里幸福到白头，可不曾想，在十年之后，会横生枝节。

1994年，闫妮进入空军政治部电视艺术中心，完成了个人的“银幕首秀”，出演话剧是《湘江，湘江》，但戏份少得可怜。

之后，开启了长达数年的“龙套生涯”，在各大剧组跑龙套，由于不修边幅，不懂身材管理，整个人显得有些“土里土气”，只能出演一些农村妇女的角色。

直到1999年，闫妮才“混”到了一个像样的角色，出演 电影《公鸡打鸣母鸡下蛋》，精彩的表演让导演尚敬刮目相看，随后让她客串演出了《炊事班的故事》，喜剧天赋开始展露出来。

这一年，宁财神玩期货亏得一塌糊涂，为了还债，进入榕树下，成了运营总监。而 俞白眉已经开启了编剧之路，随后，在俞白眉的“诱惑”下，宁财神也开启了编剧之旅，未来，他们将在同一部剧里不期而遇，一手缔造一个“传奇”。

看到闫妮的喜剧才华之后，尚敬又邀请她出演了自己的新剧《 健康 快车》。这一年，宁财神和 俞白眉的新作《武林外传》也完成了初稿。

2005年，尚敬终于将这部“传奇”搬上了银幕，成就了一大批演员：沙溢、闫妮、姚晨都在其中。

电视剧一经播出，便引发了广泛的讨论，大街小巷，都在讨论同福客栈的“江湖”，收视率一路飙升，今后，成了众多重播经典剧之一。

闫妮，火了。

当然，她也失去了自己的婚姻 。

一个经典角色，最是容易限制一个演员的戏路，比如说沙溢，就困在“白展堂”这个角色里多年无法走出来，而喻恩泰一样难以跳出“吕秀才”的桎梏。

走红之后，闫妮并没有飘飘然，开始沉淀自己，不断挑战新的角色和戏路。

2007年，受《大明王朝》剧组的邀请，闫妮出演了 知书达礼的裕王李妃一角，多年之后，这部剧依然是观众心目中最经典的 历史 剧之一，豆瓣评分高达9.7分。

2009年，闫妮又挑战自己，出演了《北风那个吹》，获得金鹰奖+飞天奖，双料“视后”。

走红之后，受到张艺谋的邀请，出演《三枪拍案惊奇》，还助力黄渤出演《斗牛》，让黄渤拿到了影帝。

然而，闫妮依然深受困扰，即使已经成名了，但外界对她依然不是太友好。在很多观众眼里， 她不够时髦，不够靓丽，甚至还有些“土肥圆” 。

2013年，闫妮搭档男神胡歌，出演《生活启示录》，在剧中出演一对情侣，可电视剧播出之后，闫妮就受到了嘲讽。

不少充满恶意的观众， 嘲笑她和胡歌根本不像一对情侣，更像母子 。

上春晚，参加盛典的穿着也被吐槽得一塌糊涂，一件天鹅服，愣是搭配出了十几种颜色。受到了身边朋友的无情吐槽。

上街买衣服，带着女儿一起出去，连女儿都开始“嫌弃”她的穿衣品味。

人到中年，婚姻失去了，演艺事业好不容易有了起色，如今却备受吐槽，闫妮终于意识到，自己应该做出改变，于是，她做出一个大胆的决定： 减肥 。

45岁的闫妮，开始重新出发，严格管理自己的身材，开始练瑜伽，打拳击，跳健身操，疯狂锻炼，成了一名炙热的健身达人。

果然，经过很长一段时间的磨练之后，再次出现在盛典之上，和胡歌站在一起，气场已经完全不一样了。

拍的写真，也让人眼前一亮，完全找不到以前“ 时尚 绝缘体”的模样。

到了2017年，闫妮已经自曝暴瘦了40斤。

回首往事，闫妮感慨万分： 以前我不是特别注意自己，但其实，有时候 人自身的节制还是要有的，有了之后，你会发现有另外一种风景。”

瘦身成功之后的闫妮，也获得了爱情，2010年，闫妮被曝谈起了姐弟恋，和王玮走到了一起。

可这段感情没持续多久就烟消云散。

2016年，闫妮又和胡歌的同学王启明谈了一场姐弟恋，可这段恋情同样没维持多久就分手了，两年之后，王启明还曝出了两人的亲密照，素颜的闫妮，让观众唏嘘不已。

虽然婚姻失败，恋情屡屡受挫，但闫妮依然渴望爱情，渴望被呵护。

和王启明分手之后，闫妮又被曝和小男友张轶谈起了恋爱，不知道这段恋情是否能长久。

人生匆匆，如今女儿也长大成人了，去年，闫妮还带着女儿一起出演了热播剧《山海情》，力捧女儿出道。

过尽千帆之后，我们也希望她能找到真爱，找到属于自己的另一半。

——END

有哪些明星减肥前后的对比很惊艳，让人感觉非常的励志

俗话说“每个胖子都是潜力股”。不管是在娱乐圈还是现实生活中，减肥成功后犹如整容的实例屡见不鲜。

当然每个人减肥的动力和目的可能不一致，但是只要坚持，管住嘴迈开腿，健康减肥，相信一定能够达到自己的目标，下面就盘点一下给我印象深刻的有哪些明星减肥前后的对比非常励志。

1、郭麒麟

作为一名相声迷，一说到减肥成功的案例，脑子里第一个浮现出来的就是德云少班主郭麒麟，随着德云社近年来的大火，德云社也开始吸引了越来越多的观众，尤其是其中一些长相帅气的演员，更是吸引了无数女粉丝追捧。

像郭麒麟、张云雷、孟鹤堂、秦霄贤、杨九郎等等，当然也有许多因为优秀的相声水平和幽默而受到无数观众的喜欢，比如像岳云鹏、张鹤伦、郎鹤岩、烧饼等等。

郭麒麟作为郭德纲的儿子，在很小的时候郭德纲就带着他参加各种节目，从郭麒麟以前的照片能够看出，他以前是很胖的，从2011年开始，郭麒麟下决心要减肥，在微博中宣布自己要减肥。

然后就开始了漫长的减肥之路，这一减就是五年，郭麒麟就像变了一个人，有网友调侃称：“这哪里是减肥，堪比整容。”

2、烧饼-朱云峰

既然说到了德云社，除了郭麒麟还有一个减肥成功的案例也不得不提一下，那就是郭德纲的儿徒-烧饼，烧饼是在很小的时候就拜了郭德纲为师，从小就在郭德纲家里长大，可以说是郭德纲为数不多的儿徒之一。

郭德纲不止在一个场合介绍烧饼都说：“这是我的儿徒”，而且据说烧饼在德云社后台还有一项特权，就是负责郭德纲的水杯，像郭德纲这样优秀的相声演员，嗓子对他来说是至关重要的。

以前有一个著名的歌手，就是因为被仇家在喝的水里下了药，被毁了嗓子，所以防人之心不可无，而烧饼能够给师傅掌管水杯，可见郭德纲对他的信任。

说到减肥，烧饼以前的照片也是非常胖的，大圆脸，烧饼的减肥方法是健身，他的微博也经常发一些健身的照片，而且从他自己的照片也能够看出来，他健身后肚子没了，腹肌出来了，大圆脸也不见了，五官也精致了许多。

3、闫妮

最初熟知她都是因为2005年她主演《武林外传》中的“佟湘玉”，从此一炮走红，被人们所熟知，当时闫妮给我的印象不是特别的漂亮的那种，但演技确实很好，把佟湘玉演绎得入木三分。

而且她当时出席各种活动的照片给人的感觉也都是颜值不是很高，直到后来她减完肥后真的让人惊艳，完全像是换了一个人，颜值非常高。

4.魏大勋

魏大勋堪称减肥成功的典范。他曾在微博上晒出他的18岁照片，浑然一个“小胖子”。据他透露，他从小就胖，他最胖的时候甚至达到了226斤。

机缘巧合之下，魏大勋想要进入娱乐圈，可是在颜值当道的娱乐圈这何其艰难。但在看到孙红雷减肥成功的新闻后，他受到了极大的鼓舞，下定决心减肥。他减少食量，还自创了一种叫做“红男绿女”的沙拉，坚持跑步。仅仅靠这两步，他一个月成功减肥四十斤。现在瘦下来的他，高颜值和逆天的大长腿，还有一点韩范，妥妥的小鲜肉。

5.彭昱畅

彭昱畅作为一个吃货，发胖似乎成为了家常便饭。他还曾因为发胖上过热搜。发胖后的彭昱畅，整个人形象魅力大减，连他自己都不忍直视自己发胖的照片。

但如同网友调侃的“说胖就胖，说瘦就瘦”，彭昱畅瘦下来的决心非常坚定，每天跑七公里，吃饭只吃沙拉或喝粥，不到一个月就瘦了十斤，颜值立马回升了几个档次。

总结：“俗话说：“减肥虐我千万遍，我待减肥如初恋”，减肥是一件贵在坚持的事情，当然了也要采取健康的减肥方式。

要管住嘴迈开腿，切不可采取不吃饭、吃减肥药等不健康的方式，即使短期瘦了一点，但是后期很容易反弹，而且也不利于我们的健康，只有采取健康的减肥方式，才能达到目的，让自己更好。

闫妮用笨方法减肥，140减到90，瘦成小蛮腰，50岁也不显老

明星都受大众瞩目，所以很多明星胖了一斤都会被放大无限倍，比如最近的娜扎，胖了15斤后，被网友纷纷吐槽说五官都挤一起了，劝娜扎快点减肥恢复女神形象。其实明星都很注重自己的饮食，因为要保持好的身材，不能随心所欲地想吃就吃。为了出镜好看，“蚂蚁腰”、“筷子腿”、“天鹅颈”都是她们所追求的美。但很多女明星到了中年就挡不住的发胖，比如闫妮，就因为长胖而显得老了不少。
以前闫妮上了一档节目，就说了饮食需要注意的是少吃冰的，夏天就要来了，冰淇淋就是每家每户必备的零食，实际上冰淇淋含的糖量和脂肪量很高，吃了很容易囤积脂肪。而且女生本就是偏冷体质，不易吃冷的凉的太多，不但对身体不好，还不利于减肥哦！
减脂期间的饮食一定要以低热量为主，不要大鱼大肉，建议吃鸡肉和鱼肉，这一类的肉高蛋白低脂肪，多吃一些也不怕胖。闫妮透露过，在减脂期间，晚餐是不吃主食的，不如吃些玉米，红薯等粗粮来代替。馋猫喜欢吃鸡肉沙拉，饱腹也不怕长胖。
多吃祛湿的食物，夏季炎热，因为高温，要是饮食不注意，就容易造成湿气过重，很多人的肥胖，就是因为湿气重引起的，这种胖是虚胖，要是把体内的湿气去了就容易瘦下来。夏天的时候不妨多吃点红豆薏米水，能起到去湿气的作用。晚上将红豆煮好了放在焖烧杯里，早上起来就可以吃了。
最后一点就是要有持之以恒的运动，减脂期间，迅速瘦下来的肉是松弛的，这样瘦下来的人看起来特别显老。所以减肥的时候一定要运动，才能保持皮肤的紧致，适当运动对身体也大有好处呢。养成良好的生活作息，早睡早起，身体好，坚持下来你也一定能瘦哦！

有哪些明星减肥前后的对比令人觉得十分的励志

其实在我眼中，胖子都是潜力股，只要他们肯去减肥，一定可以很励志，很成功。其中也不乏有明星减肥成功，非常的励志。 

闫妮已经48岁的，这个身材和状态和少女有什么区别。最初熟知她都是因为武林外传，觉得这个人说不上好看，演技好是真的，把佟湘玉诠释的非常好。而且她当时出席各种活动的照片完全都是大妈既视感，很显老，后来减完肥后真的让人惊艳，看春晚闫妮小品，她当时穿了一身干练的西裤，那个腿又直又长又细，与当时同台的沈月形成了鲜明的对比，让人真真切切的酸了。再想想她这个年纪，我们更不应该放弃自己了。 

如果有认真追向往的生活，就能看出来彭昱畅在节目里从小鲜肉慢慢变得油腻，直到现在网传的照片又瘦回来的过程了。上一季向往的生活彭昱畅还是走偶像路线的，后来伙食太好，彭彭变成了壴彡壴彡，在节目里一边在黄磊的美食的诱惑下一边健身，观众也眼睁睁看着他变瘦了。 

就像罗志祥一开始也是一个不修边幅的小胖子，不过现在我们就不说了，太帅了，还有宋慧乔，他当年也是胖过的，但是就算胖五官也依旧很美，现在她减肥成功，更加美丽了。

明星减肥前后的对比让人感到励志，其实我们也可以做到呀，我身边有很多的人减肥成功了，只要我们坚持下去，努力的不让自己暴饮暴食，积极锻炼，一定可以减肥成功的。

有哪些明星减肥前后的对比令人觉得励志

众所周知，一胖遮百丑。对于我们普通人来说肥胖都是阻住我们变美的重要元素，所以，对于一些明星来说，肥胖更是致命的因素。你知道哪些明星的励志减肥事迹呢？众多女生心中的男神彭于晏。想必大家都知道彭于晏在20岁左右的时候是一个名副其实的“大胖子”，体重高达200多斤，完全没有一个偶像的形象。甚至完全认不出二者是一个人。但是彭于晏通过超乎常人的毅力，现在达到了超乎常人的体脂率。连与他合作的导演姜文都夸赞他说彭于晏不是一般人，他可以用他的灵魂来控制他的身体。正因为他的自律才让我们看到。如今优秀的彭于晏。

不老男神罗志祥当年也是小胖子一枚。胖子都是潜力股，罗志祥向我们充分的证明了这一点。当年圆润的罗志祥和现在棱角分明的他形成了鲜明的对比。由于常年练舞的原因，罗志祥一直控制自己的形体，所以并没有反弹的迹象，所以才造就了今天的亚洲舞王。

众所周知的马甲线女王袁姗姗。袁姗姗刚出道时，由于出演于正的戏《宫锁珠帘》被大家所认知。但是并没有得到一致好评，由于袁姗姗的长相并不是很出众，演技也没有特别的精湛，所以被全网的网友抵制，甚至给她留言说让她滚出娱乐圈。但是袁姗姗并没有放弃自己，而是充分的锻炼自己，用了3个月左右的时间用来塑造自己的形体。终于有一天，袁姗姗在微博上秀出一张自己马甲线的照片，让网友对他刮目相看，瞬间黑转粉。也对袁姗姗的事业有了很大的提升。

减肥是一件不仅取悦自己更取悦他人的一件事情。不管是明星还是普通人，减肥都是一件不能忽略的事情。所以为了让我们自己变得更美，一定要严格控制自己，让自己变得更自律。

48岁瘦出少女感，闫妮是如何做到的答案在这里

前段时间《快乐大本营》中，闫妮的腿上了微博热搜，她身穿橘色短裙，随意梳着斜刘海的马尾辫真是惊艳了众人，网友们纷纷感叹已经48岁的佟掌柜气质清纯，双腿修长白皙，简直是“逆生长”，竟然瘦出少女感。

如果48岁依旧有这样的好身材，那说明闫妮肯定是个非常自律的人。

虽然娱乐圈里的明星都很注重保养，但是保养的再好，不自律也是做不到四五十岁看起来却像三十岁左右的样子。

如今48岁的她瘦身成功，瞬间年轻了不止20岁。

“

在一次采访中闫妮说：“瘦身变美了以后，就接受不了自己以前丑的样子。”

这真实的印证了那句“减肥就是整容”。（看图?）

虽然自律非常重要，但是饮食也不容忽视，下面咱们就来看看，闫妮爆瘦30斤的“秘密”。

这是闫妮的瘦身食谱：

早餐:

时间:07:00--09:00

早餐8分饱（只限一种，单一饮食）

1.两个包子（可以吃肉包、菜包）

2.两个鸡蛋（白煮蛋最佳）

3.一个鸡蛋+一杯酸奶

4.小笼包5个

5.饺子5个（不喝汤）

6.馄饨小碗（不喝汤）

7.两片面包（切片全麦面包）

以上任意选一种，酸奶是浓稠的那种，每次100ml，搭配一个鸡蛋，其他稀的牛奶不要喝。

午餐:

时间11:00--12:00

1、鸡鸭鱼肉➕蔬菜➕米饭；

2、荤素搭配、营养全面；

下午点心

时间14:30--15:00，吃水果或一杯酸奶

1.苹果一个

2.黄瓜一个

3.西红柿一个

4.火龙果半个

5.猕猴桃一个

6.酸奶一杯（100ml）

以上任选其一，不要混合

晚餐:

时间17:30--18:00

素菜或水果

素菜吃清淡易消化的，大叶蔬菜最佳，或吃水果（苹果，黄瓜，西红柿，火龙果，猕猴桃）选其一，晚餐要求单一，不要两样混合吃！

七点后不再吃东西包括喝水！

由一日三餐的食谱就能看出，她的饮食多以蔬菜和水果为主，热量很低，并且进餐时间规律，少食多餐。
接下来再看看其他明星仙女的饮食吧。

陈妍希减肥也是很努力，她的食谱是白菜、西蓝花再加上小番茄，基本上都是蔬果一类的食物。

贾静雯生了宝宝的贾静雯对饮食也是相当讲究的，她的重点是早餐要丰盛，三明治搭配沙拉，既美味有营养。

江一燕则是养生汤，放眼一看有菠菜、胡萝卜之类的，水很清，可见油盐都很少。

倪妮一直是娱乐圈当中最瘦的，没想到她也是为了练出马甲线而努力着，水果拼盘加果汁，爱吃水果的女孩，身材都不会太差。

同样减肥势头很猛的徐静蕾拥有过三个月减15斤的记录，他的食谱，早餐鸡蛋和主食为主，午餐青菜，晚餐呢，薄的生牛肉片，感觉到饿的话再吃一点苏打饼干，这样的话既能补充能量又不会摄入脂肪。

张馨予的食谱，基本上都是由青菜、鸡蛋、牛肉为主，虽然看着就没有食欲，相信大家也应该发现了这些女星食谱的共同点就在这。

如果你感觉很难坚持到底，学学“纸片人”郑秀文吧，把减肥当做自己的事业，坚持20年，她给出的蔬菜汤，食谱中有番茄、椰菜、芹菜、洋葱和青椒。怎么样，这个搭配购劲儿吧。

当然还有下狠手的陈乔恩，她的减肥方法非常的简单粗暴就俩字，不吃。比起她来那些没滋没味的蔬菜算得上美味佳肴了吧。

不管是娱乐圈的仙女们，还是普通人，摄入热量超过消耗的热量，多出来的就会囤积脂肪，所以你看到的光鲜亮丽的明星背后同样有着苦不堪言的减肥路。
大家都知道减肥六字真决“管住嘴，迈开腿”，但真正要实现减重，毋庸置疑“管住嘴”才是真正能达到目的的最最最重要的方法。

有人经常说：“吃饱了才有力气减肥。”这话也并不是没有道理，但是前提是吃好，才能形成易瘦体质，让后期的减肥道路越来越顺畅。

这里介绍几种很普通但又很“特别”的食物，可以平常多吃些，超低热量，帮助大家快速瘦身。

黄瓜

黄瓜含有胶质、果酸、生物活性肽等。这些化学物质可以促进新陈代谢，防治便秘等。还能有效率抑制葡萄糖物质转化成为脂肪。 

西红柿

西红柿最擅于的是清除人体内的碱性代谢产物，助你排毒减脂，其所含的柠檬酸还能在一定程度上协助脂肪燃烧，是十足的负能量食物。生吃番茄，其实也是非常健康的选择，番茄中的维生素C、钾、有机酸和膳食纤维等，在生吃的时候基本都是零损失的。

（网传西红柿需要油炒，才能更好的吸收番茄红素，有研究发现，番茄在88℃温度下煮30分钟后，它其中所含的顺氏番茄红素的含量会增加了35%。并不是必须要用油炒）

紫菜

紫菜含有食物纤维，可帮助体内排出多余的脂肪，而且紫菜中所含的能量和脂肪特别的低。 

鸡蛋

鸡蛋减肥法是一种有科学根据的节食方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以糕代替均可，此方法可做两周有效。

胡萝卜

萝卜有大量的水份和维他命，在食用就会让人肚子饱饱的胀胀的，可以减少吃到其他食物的量，这样就能起到节食的作用。 
归根结底减肥就是管住嘴的过程，控制饮食才可以快速达到减脂的目的。控制饮食并不是节食，而是学会吃健康的食物。最后唠叨一句，无论你是否以减肥为目的，多多的“迈开腿”也总是没坏处的。