长篇鬼故事 - 胡杏儿怎样减肥 胡杏儿减肥食谱大公开 这些食物对减肥竟然有奇效
2023-03-06 09:45:54 阅读 : 次
胡杏儿减肥食谱
以下就是胡杏儿所使用的瘦身食谱：第一周：早餐是吃一个番茄、100g白灼生菜、一碗麦片，量不要太多，可以喝点饮品，但一定得要是无糖的；午餐吃1个番茄、100g白灼生菜或者80鸡鱼肉、水，这里要记住肉不能吃太多；晚餐要减少食物摄入量，一个番茄、100g黄瓜和水就行了。减肥期间一定要记得多喝水，最好避免饮料。
第二周：早餐吃一个番茄、100g白灼生菜即可；午餐100g鸡肉或鱼肉，多喝水；晚餐一个番茄、100g黄瓜和水。第三周：早餐吃100g白灼生菜、一碗麦片；午餐吃100g生菜，喝水即可；晚餐只吃黄瓜和喝水。减肥期间，基本以这些菜为主，进行随意调换搭配，切忌吃高热量的食物，一天喝八杯以上的水，促进新陈代谢。依照这样的食谱，相信你也会拥有傲人身材的。
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