长篇鬼故事 - 于承惠的功夫有多高 于承惠老师谈武术的“范式”与“发劲儿”
采访地点:北京亚运村米洛咖啡厅
采访时间:2009年4月周二晚上
受访者:张莉和赵薇
余老师:
武术不能量化，因为里面有精神因素，没必要量化。
说到细分定位，中国人用的是“细分”这个词，但计量上不用，而是用“产品”，一个产品，两个产品，三个产品，优秀，精彩的产品。官制也用“货”，艺术用上品、中品、下品。不是流入——是劣质，但不能在“货”的平台上评价。日本人，能不能把艺术品和艺术家的作品分成“段”？武功已经到了那种程度，怎么才能分“段”？不是成为一个重量！西方人也没有那样做，是吗？如果没有可以量化分级的艺术，那就一定要量化，也就是说你在审美、评判、评论上有问题，你根本看不懂。为了方便自己评价，应该采用这种方法。
武术之所以发展到现在这个阶段，是因为我们的评价标准有问题。事实上，运动员都是跟着裁判走的，我们还要练我们当时讨厌的，就是武术加筋斗，因为比赛需要你。但是你离开武术队后，那东西就没用了。有用的仍然是范例，以及来自范例的力量。
范式是运动的基础。
我们对体育的兴趣是在老师的帮助下培养起来的。怎么种的？他不只是在拳头上加了个旋风脚和翻筋斗，而是在和你说话。
中国戏曲里有个词叫“饭儿”，就是范式。古书上说范式是一种用来翻沙的磨具。范式对的话，翻过来就是对的，否则就是错的。人体动力学的基础之一是范式，属于体法。身法是体育运动中使用身体的方法。好身法就是协调。不只是武术，所有的运动，包括舞蹈、拉丁舞、肚皮舞、现代舞等等；劳动力、木工、钳工、耕地等。；人体的每一个动作都需要协调。所以，运动，包括生存运动，都有一个科学规律，人类动力学规律。一切变化都离不开他们的宗族，一切规律都是统一的。这“一”和“族”是什么？需要理解！
做了多年，身体形成的适应性——与运动的融合，有些是可能的，但有些错误是根深蒂固的。不一定是错误的习惯。往往是安排错了，但错的才是不好的。就像唱歌一样。成分合理。你唱歌很流畅。作曲就唱不好。
说到实力，真是太棒了。
据说一种中国传统太极拳(太极拳)慢，但也不慢。不能用速度来定义。又快又慢，没有经过快速爆发力训练，肌肉没有那个能力；没有慢速训练，你感觉不到力量的方向。你不知道实力是否到位。因此，这两种培训都应该可用。不协调，再努力也会伤到自己；实力要流畅，一天能发几千遍。甚至肌肉也会发生变化，顺应身体的机制。
很奇怪，其他的运动和轰轰烈烈的运动差别很大，尤其是武术。是因为小肌肉群非常复杂，瞬间高度协调。刷地板就没了！所以，那种力量唾手可得，不着痕迹。只有用过的人才能感受到，再用的时候，马上就叫上了。这是一种锻炼方法。当你理解的时候，你会觉得肌肉是那么奇妙，力量是那么有趣，于是你开始寻找武术中的真东西。
内心的强大是什么？一旦明白了这一点，就是科研成果了。拍《黄河英雄》的时候随身带着，可能更早，但是说不清楚。你必须专门提炼它——就是这么回事！那就不要练武了，走，走出内在的力量！知道为什么，就要知道为什么。只有知道原因，才能把这件事说清楚；我觉得很清楚，但你能说清楚吗？这将使它更上一层楼。
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