长篇鬼故事 - 杨丽萍减肥食谱 61岁杨丽萍，瘦身食谱首次公开，网友：不饿倒，我也能瘦到90斤
2023-02-01 05:45:16 阅读 : 次
说到杨丽萍，每个人都很熟悉。毕竟，作为老一辈的艺术家，61岁的杨丽萍依然活跃在舞台上，她自己导演和表演的舞台剧得到了很多人的高度赞扬。最受尊敬的是，杨丽萍61岁时仍在30岁左右。
皮肤细嫩苗条，所以很多20岁的女生都说很羡慕！最近，一个在杨丽萍保持健康的食谱在网上流传。据说杨丽萍可以保持他现在的身材40年，即使到了61岁，他也看不出任何臃肿。主要原因就是吃这个食谱！
早上9点左右，喝一杯淡盐水，然后早上喝3杯普洱茶；中午吃一小盒牛肉，一杯鸡汤，2个小苹果；晚餐只有两个苹果和一小块牛肉！
杨丽萍本人曾在节目中说过，为了保持健康，他有时早餐只吃一个苹果，连续三天没有表演时只多吃一点。
然而，一名工作人员立即解释说，杨老师多吃一点，实际上是把一个苹果换成了吃一个苹果！
除了吃得少，杨丽萍还说他从不吃米饭，因为米饭容易让人发胖。连陆羽都惊讶地问会不会饿。但杨老师回答:热度够了，还能跳舞不掉台上。
但是，如果饮食常年不变，估计没人受得了，包括杨丽萍。有时候可以吃一些小鲫鱼，一次可以吃几条，但是吃鱼不会胖。
这个食谱和饮食方法公布后，很多网友说，如果我没有这样吃饿死，我可能真的瘦了90斤！但是，我相信很少有人能真正坚持这样的饮食。如果你也在减肥，建议你试试以下食谱:
早餐:一半玉米+1个鸡蛋+一半生菜
餐:200毫升牛奶
午餐:米饭80克+鸡胸肉50克+蘑菇100克+西兰花200克
餐:30克带壳原坚果
晚餐:1片全麦面包+50克豆腐+无限量绿叶蔬菜
这个食谱是为100-120斤的女生设计的。如果觉得吃不饱，可以在这个食谱的基础上加两个鸡蛋，在加餐的时候吃。同时，你可以每天保持2500毫升的饮用水。
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